농구 규칙 농구 트래블링 정리해 볼까?

농구 규칙
농구 트래블링 정리해 볼까?

 

 

농구를 좋아하는 한 사람으로써 여러 농구 규칙을 알고 있는 것도 있고 생각 이상으로 모르는 규칙도 많아 하나둘 정리해 보려 합니다.

 

농구는 빠른 템포와 역동적인 움직임이 특징인 스포츠입니다. 이러한 특성 때문에 선수들의 움직임을 제한하는 규칙이 필요한데 그 중 하나가 바로 '트래블링'이라 할 수 있습니다. 농구를 하다 보면 이게 트래블링이나 아니다 할 정도로 헷갈려 할때가 많다. 특히 요즘은 게더라는 개념이 있어 더욱 어려운 것 같다.

 

트래블링은 농구에서 가장 기본적이면서도 중요한 규칙 중 하나로 공을 가진 선수의 발 움직임을 제한합니다. 이 글에서는 트래블링이 무엇인지? 어떤 경우에 트래블링이 되는지? 그리고 어떻게 피할 수 있는지 간단하게 정리해 보겠습니다.

 

 

 

 

농구 규칙 트래블링이란?

트래블링은 공을 가진 선수가 규정된 스텝 이상으로 움직이거나 피벗 발을 옮기는 등 불법적인 발 움직임을 하는 경우를 말합니다. 이는 공격 선수가 과도한 이동으로 부당한 이득을 얻는 것을 방지하기 위한 규칙입니다.

 

어떤 경우에 트래블링이 되는가?

1. 피벗 발 이동 : 공을 잡은 후 한 발을 축으로 삼아 다른 발로 스텝을 밟을 수 있습니다. 이때 축이 되는 발을 '피벗 발'이라고 하는데이 피벗 발이 바닥에서 떨어지면 트래블링이 됩니다.

 

2. 과도한 스텝 : 드리블 없이 공을 잡은 채로 3보 이상 걸으면 트래블링입니다. 공을 잡은 후 두 발까지는 움직일 수 있지만 세 번째 발이 바닥에 닿는 순간 트래블링이 선언됩니다.

3. 점프 후 착지 위치 : 점프해서 공을 잡은 경우 착지할 때 원래 위치에서 벗어나면 트래블링입니다. 제자리에 착지하거나 한 발로 착지한 후 다른 발로 스텝을 밟을 수는 있습니다.

 

4. 드리블 중 캐리 : 드리블 중 공을 한 손으로 잡거나 공이 손바닥 위에서 멈추는 경우도 트래블링으로 간주됩니다.

 

5. 슬라이딩 : 바닥을 미끄러지듯 움직이는 것도 트래블링입니다.

 

 

 

트래블링을 피하는 방법

1. 피벗 발 인식 : 공을 잡은 후 어느 발이 먼저 바닥에 닿았는지 인지하고 그 발을 피벗 발로 사용합니다. 피벗 발은 고정한 채 다른 발로만 움직입니다.

2. 스텝 수 제한 : 공을 잡은 후 최대 두 발까지만 움직일 수 있습니다. 세 번째 발이 바닥에 닿기 전에 패스하거나 슛을 해야 합니다.

3. 드리블 기술 향상 : 빠른 드리블과 방향 전환 기술을 연습하여 불필요한 스텝을 줄입니다.

 

4. 점프 슛 연습 : 점프해서 공을 잡은 후 바로 슛을 하는 동작을 연습합니다. 이렇게 하면 착지 후 추가 스텝을 밟을 필요가 없어집니다.

5. 상황 인식 : 경기 상황을 잘 읽어 불필요한 움직임을 줄입니다. 패스 받기 전에 이미 다음 동작을 생각해두면 트래블링 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 규칙 숙지 : 트래블링 규칙을 정확히 이해하고 연습 중에도 이를 의식적으로 적용합니다.

 

 

 

 

트래블링의 중요성

트래블링 규칙은 농구 경기의 공정성과 역동성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 규칙이 없다면 공격 선수들이 무제한으로 움직일 수 있어 수비가 거의 불가능해질 것입니다. 또한 트래블링 규칙은 선수들의 기술 향상을 유도합니다. 제한된 움직임 안에서 최대의 효과를 내기 위해 선수들은 더욱 정교한 기술과 전략을 개발하게 됩니다.

 

농구 규칙 트래블링은 농구의 기본이자 핵심 규칙입니다. 이 농구 규칙을 잘 이해하고 준수하는 것은 모든 농구 선수의 기본 소양이라고 할 수 있습니다. 트래블링을 피하기 위해서는 지속적인 연습과 경기 상황에 대한 빠른 판단력이 필요합니다. 규칙을 숙지하고 기본기를 탄탄히 다지면 트래블링 걱정 없이 자유롭고 창의적인 플레이를 펼칠 수 있을 것입니다. 농구를 사랑하는 모든 이들이 트래블링 규칙을 잘 이해하고 실천하여 더욱 멋진 경기를 만들어가셨으면 합니다.