여름철 건강 관리,여름의 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식 한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 여름! 습도까지 높아지면 몸도 마음도 쉽게 지치게 됩니다. 무더위로 인한 피로, 소화불량, 탈수, 면역력 저하 등 여름철 건강은 생각보다 많은 변수에 노출되어 있는데요. 오늘은 여름철 건강을 지키기 위한 실천 방법과 함께 여름철 건강 관리를 위해 챙겨야 할 음식, 피해야 할 음식까지 소개드릴게요. 조금만 신경 써도 여름철 건강을 지키며 활력 있게 보낼 수 있습니다!여름철 건강 관리가 중요한 이유 여름철은 기온이 높고 일조량이 많기 때문에 우리 몸의 대사율이 변하고 수분 손실이 심화됩니다. 땀을 많이 흘리게 되면 전해질이 손실되고 탈수 증상이나 체력 저하가 쉽게 나타날 수 있죠. 또한 냉방기기 사용이 늘..
