요즘 농구 운동 전 후 먹는 음식!

요즘 농구 운동 전 후 먹는 음식!
단백질 음료, 바나나, 초콜릿

 

 

 

 

요즘 운동을 하면서 먹는 것에도 많은 신경을 쓰고 있습니다.

우선 단백질과 지방이 좀 있는 거라면 많이 먹고 있는데 특히, 바나나가 운동 전 후로 좋다는 내용을 알고 난 후 운동 전 에너지를 만들기 위해 바나나를 꼭 챙겨 먹고 있죠!

 

 

 

 

이건 마이밀에서 나온 뉴프로틴 단백질 음료입니다.

고소한 맛이라 먹기 좋습니다. 동식물성 단백질이라는데 와이프님이 살찌라고 사준 단백질 음료라 운동 전 아니면 운동 후 꼭 먹고 있습니다. 정말 맛있습니다!!

 

 

 

이건 사진이 좀 거시기한데 바나나입니다.

바나나의 단백질 많은 건 아시죠? 그리고 운동 전에 먹으면 체력을 빠르게 회복하고 에너지를 만드는데 좋다고 해서 운동하기 전에 또는 시합 같은 경우 운동량이 많은 날은 농구하면서 중간중간 먹고 있습니다. 소화도 잘되는 것 같아 부담 없이 먹을 수 있어 좋은 것 같아~ 좋습니다.

 

 

 

 

이건 머.. 자유시간!!!!! 초콜릿입니다.

그냥 살찔라고 중간중간 먹고 있습니다.

 

누구는 살 빼려고 운동한다는데 전 운동하면서 살이 좀 빠져서 안 빠질라도 고 열심히 먹고 있습니다.

 

운동 전후로 먹는 음식이나 과일 등 여러 종류가 있는데 좋은 거 있으면 추천해 주세요.

 

이왕 추천해 주시는 거 비싼 거 말고 저렴하게 먹을 수 있는 거 추천해 주시고 쉽게 구할 수 있는 음식이라면 더 좋을 것 같습니다.

 

아.. 오늘 이상하게 고기가 땡기네요.

 

운동 끝나고 고기를 먹어야 하나? ㅎㅎ