당뇨 수치 확인, 정상 수치와 위험 수치 정리

당뇨 수치 확인,
정상 수치과 위험 수치 정리

 

 

 

당뇨 초기증상과 관리 방법 그리고 당뇨의 좋은 음식

 

 

얼마전 당뇨 관련 글을 작성한 적이 있습니다.

그렇게 당뇨 관련 글을 작성하면서 당뇨 증상에 대한 내용이 꼭 제 이야기 같다는 생각이 들더군요. 그래서 급! 궁금했죠.

나의 당뇨 수치는 정상일까? 

 

그래서 주말에 검사를 받아 보았는데요.

 

다행이 정상입니다. ㅎ

 

 

 

 

 

그래서 당뇨 정상 수치과 위험 수치 및 몇가지 내용을 추가로 더 정리해 보았으니 관련 증상에 대해 궁금하신 것이 있다면 참고하시면 도움이 되실 것 같습니다.

 

 

 

 

 

당뇨병은 "혈당 수치"를 기준으로 진단되며, "정상 / 공복 고혈당 / 당뇨병"으로 구분됩니다. 
아래에 "공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)" 기준을 모두 정리해 드릴테니 참고하세요!

당뇨 진단 기준 한눈에 보기 (표로 정리)

 

항목별 설명

- 공복혈당 : 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당. 기본적인 대사 상태를 보여줍니다.

" 저역시 아침에 일어나 공복에서수치를 측정 하였습니다. "

- 식후 2시간 혈당 : 식사 후 혈당 조절 능력을 판단합니다.
- 당화혈색소 (HbA1c) :: 최근 2~3개월간 평균 혈당을 반영하는 지표. 꾸준한 혈당 관리 지표로 사용됩니다.

 

당뇨병이 의심될 때 꼭 기억하세요!

- 혈당 수치가 당뇨 기준에 해당하더라도 "1회 검사로는 확정 불가" 최소 "2회 이상 반복 검사" 또는 
"정밀 혈액검사"로 진단해야 해요.
- 당화혈색소는 "스트레스, 질병, 빈혈 등 다른 변수"로도 영향을 받을 수 있으므로 종합적으로 판단합니다.


정상 수치 유지 팁

- 식후 2시간 산책 :  혈당 급등 방지에 효과적입니다.
- 당분 적은 간식 선택 : 무가당 요거트, 견과류 등이 좋습니다.
- 정기 검진 필수 : 1년에 1~2번은 꼭 혈당 체크하시는 것이 좋습니다.

 

 

당뇨 수치가 궁금해서 작성하게된 당뇨 정상 수치와 위험 수치 그외 관리 방법 몇가지를 추가로 정리해 보았습니다.

난 아니겠지? 아직 젊은데 내가 당뇨라니? 이런 생각하지 마시고 나의 건강을 미리미리 체크해서 건강한 생활을 유지하셨으면 합니다.

 

감사합니다.