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가볍게 먹은 영통 콩나물국밥! (점심 메뉴 추천)

가볍게 먹은 영통 콩나물국밥!(점심 메뉴 추천!) 항상 누구나 고민하는 점심 메뉴?정말 메뉴 정하는 것이 여간 어려운 것이 아니랍니다. 마침 영통에 볼일도 있고 저렴하게 먹을 수 있는 점심 메뉴를 고민하다 방문한 영통 콩나물국밥 식당을 갔습니다. 역시나 지금도 맛이 있습니다. 저렴하게 먹을 수 있어 좋고요!! 콩나물 국밥 집을 가면 이렇게 공기밥을 추가로 먹을 수가 있습니다.그런데 전 함께 나오는 오징어 젓갈과 함께 먹는 걸 좋아하죠! 하얀 쌀밥에 오징어 젓갈 궁합은 그냥 최고!! 점심 메뉴 고르기 힘드신 분들은 콩나물국발 한그릇 어떠신지?시원하게 한 뚝배기 하세요!

운동 전 후 꼭 먹어야 하는 음식 베스트 5

운동 전 후 꼭 먹어야 하는 음식 베스트 5 요즘 일주일에 농구를 3회 정도를 하고 있습니다.한번 나가면 2시간 정도 운동을 하고 8분 1쿼터 경기를 7~8경기를 소화하고 오죠.8분? 적은데 라고 생각하시는 분도 있을 것 같지만 운동량이 매우 많다는 것 ㅎㅎ 그래서 요즘 운동 전 후로 먹는 것에 조금 더 신경을 쓰려고 하는데 쉽지는 않습니다. 그래도 쉽게 먹을 수 있는 바나나와 단백질 음료는 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 혹시? 운동 전 후로 어떤 음식을 먹는게 좋을까? 고민하시고 있다면 아래 내용 참고하시면 도움 되실 것 같네요.간단하게 운동 전에 먹으면 좋은 음식, 운동 후 먹으면 좋은 음식 정리해 보겠습니다. 운동 효과를 극대화하려면 운동만큼 영양 섭취가 중요합니다.운동 전 후에 무엇을 먹느냐가 체력..

홈트레이닝 운동 & 헬스장 운동 당신의 선택은?

홈트레이닝 운동 & 헬스장 운동당신의 선택은? 운동 운동! 해야 할까? 그냥 하지 말까? 시간은 없고..라는 건 핑계라고 말하는데 나의 몸을 위해 운동은 꼭? 필요한 것일까? 그래서 오늘은 홈트레이닝 운동 그리고 헬스장 운동의 장점과 단점 등을 간단하게 정리해 보았습니다. 운동을 결심했지만 집에서 할까? 헬스장에 갈까? 고민하는 분들 많으시죠. 각각의 운동 방식은 장단점이 분명히 존재합니다. 이 글에서는 홈트레이닝과 헬스장 운동의 차이점, 누구에게 어떤 방식이 더 적합한지 그리고 효율적인 선택을 위한 팁까지 함께 소개해드립니다. 1. 홈트레이닝의 장점과 단점 장점 - 비용 절감 : 헬스장 등록비나 교통비가 들지 않아요. 유튜브 무료 영상이나 앱을 통해서도 충분히 운동 가능합니다.- 시간 ..

수원 매탄동 아주대 근처 맛집 1인자24시뼈해장국!

수원 매탄동 아주대 근처 맛집!1인자24시뼈해장국! 뼈해장국이 땡기는 날은 어떤 날인가요? 전날 술을 많이 먹었거나? 진한 국물의 자극적인 음식을 먹고 싶을때? 구수한 고기 국물이 들어가 있고 맛있는 뼈 고기를 먹고 싶을때? 아니면 그냥 얼큰한 해장국이 먹고 싶을때? 누구나 먹고 싶은 이유는 다양하겠지만 전 전날 과음으로 인해 그냥 얼큰한 해장국이 먹고 싶었답니다. 그래서 제가 선택한 것은 수원 매탄동 아주대 근처 맛집 "1인자24시뼈해장국" 수원에서 나름 맛집으로 알려진 1인자24시뼈해장국 맛집입니다.알고 계셨나요? 여기가 본점이라는 사실을 전 이날 방문하면서 처음 알았습니다. 평소에는 그냥 지나치는 정도였는데 점심시간에 가니 손님이 많더군요.그래서 알게 되었습니다. 뼈해장국에는 고기 뼈..

아침 공복 유산소 운동의 효과와 주의점

아침 공복 유산소 운동의 효과와 주의점아침에 운동하는 사람이 건강한 신체를 오래 유지할 수 있죠! 건강에 대한 관심이 높은 젊은 친구들이 많아지면서 다양한 운동 방법에 관심이 많죠.오늘은 유산소 운동에 대한 내용을 정리해 볼텐데요. 참고하시면 아침에 어떤 운동을 해야 할까? 고민하시는 분들에게 많은 도움이 될거라 생각해 봅니다. 1. 공복 유산소 운동이란? 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않은 상태에서 실시하는 유산소 운동을 "공복 유산소 운동"이라고 합니다. 대표적인 운동으로는 걷기, 조깅, 실내 자전거 타기, 가벼운 스트레칭 등이 있으며 체지방을 빠르게 줄이려는 목적에서 많이 활용됩니다. 2. 공복 유산소 운동의 장점 체지방 연소 촉진공복 상태에서는 혈당과 인슐린 수치가 낮기 때문에 우리 몸..

엄마 모시고 간, 인계동 추어탕 맛집 정담명가남원추어탕

엄마 모시고 간인계동 추어탕 맛집 정담명가남원추어탕 주말 오후.. 엄마를 모시고 다녀온 한의원 그 후 점심을 먹기 위해 다녀온 인계동 맛집 정담명가남원추어탕입니다.추어탕 정말 오랜만의 먹어 보았는데요. 3년 전인가? 그때는 좀 그래도 찾아서 먹은 것 같은데 어느 때부터인가 추어탕을 안 먹게 되었네요.왜? 안먹었을까? 이렇게 맛있는데? 인계동 맛집 정담명가남원추어탕은 우선 맛이 고소합니다.그래서 더욱 맛있는 것 같네요. 여기에 부추와 함께 간 마늘을 주시는데 이걸 넣어서 먹으면 추어탕 맛이 더 깊고 진하게 느껴지는 건? 저만 그런지? ㅎㅎ 인계동 맛집 정담명가남원추어탕은 뻥튀기를 셀프로 마음대로 먹을 수 있어요.매장 1층에 배치된 뻥튀기 이거 맛있고요.추가 반찬 가져 오는 곳에 귤과 당근을 ..

헬스 농구 러닝 운동 후 식사?회복을 돕는 음식 5가지 추천! 운동을 많이 하는 계절! 운동하기 딱 좋은 날씨!! 4월입니다.그래서 준비헤 보았는데요! 헬스 후 식사? 농구 후 식사? 러닝 후 식사? 를 고민하시고 있는 많은 운동러~ 들을 위한운동 후 회복을 돕는 음식 5가지 추천해 봅니다. 운동 후에 무엇을 먹느냐는 운동만큼이나 중요하다고 합니다.운동 중에는 에너지가 소모되고 근육에는 미세한 손상이 생기며 땀을 통해 수분과 전해질이 빠져나가는 만큼!!! 운동 후 빠른 회복을 도와줄 수 있는 영양 섭취가 매우 중요합니다. 오늘은 헬스, 농구, 러닝 등 다양한 운동을 마친 후 몸을 회복시키고 에너지를 충전해주는 음식 5가지를 소개하고 운동 유형별(헬스, 러닝, 농구)로 어떤 음식이 가장 잘 어울리는..

NBA 농구 선수 칼 말론,조던 때문에 우승 못한 비운의 영웅 농구 팬이라면 한 번쯤 들어봤을 이름!! "칼 말론(Karl Malone)" NBA 역사상 가장 뛰어난 파워포워드 중 한 명으로 평가받으며 통산 득점 2위라는 어마어마한 기록을 보유한 선수입니다. 하지만 그 이름에 따라붙는 하나의 수식어가 있습니다.바로 "우승 반지 없는 전설" 그리고 "조던 때문에 우승 못한 남자"라는 말입니다. 과연 그는 어떤 선수였고 왜 우승이라는 꿈을 끝내 이루지 못했을까요? 농구장 위의 "메일맨", 언제나 제 시간에 배달한다!!칼 말론은 1963년 루이지애나에서 태어나 루이지애나 공대에서 대학 농구를 한 뒤 1985년 NBA 드래프트에서 유타 재즈에지명되며 프로 생활을 시작했습니다. 그는 경기마다 꾸준한 득점을 기록..

운동 후 음주우리 몸에 주는 나쁜 영향은? 운동 후 시원한 맥주 한 잔, 참을 수 없을 만큼 유혹적인 순간일 수 있습니다. 하지만 이 순간의 만족이 "우리 몸의 회복과 건강에는 어떤 영향을 미칠까?" 많은 사람들이 궁금해하지만 의외로 잘 알려지지 않은 "운동 후 음주가 신체에 미치는 부정적인 영향"에 대해 이야기해보겠습니다. 혹시? 긍정적인 영향도 있을까? 라는 생각도 해 보지만 이건 패스해 보겠지만 내용 마지막의 긍정적인 부분도 살짝 정리해 볼 생각입니다. 1. 근육 회복 방해 – 운동 효과를 무력화시키는 알코올 운동을 하면 우리 몸은 미세하게 손상된 근육 조직을 복구하며 더 강하게 성장합니다. 이때 필요한 것이 바로 단백질 합성과 휴식인데요. 운동 후 알코올이 몸속에 들어오면 "단백질..

식도염 증상과 식도염 치료 방법그리고 식도염에 좋은 차까지! 스트레스? 과음? 과식? 불규칙한 식사 등을 하고 있다면 식도염을 걱정 안해보신 분들은 없을 것 같습니다.오늘은 그래서 식도염 관련 글을 정리해 보았는데요. 도움이 될 수 있는 내용이었으면 합니다. 식도염이란 무엇일까? 식도염은 말 그대로 식도에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 식도는 입과 위를 연결하는 긴 통로인데요. 이곳에 염증이 생기면 다양한 불편한 증상이 나타나게 됩니다. 식도염은 초기에 가볍게 넘어갈 수도 있지만 방치할 경우에는 통증이 심해지거나 식도에 궤양이 생기는 등 더 큰 문제로 이어질 수 있기 때문에 초기 대응이 아주 중요합니다. 식도염 증상 알아보기 식도염이 생기면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.- 가슴 쓰..