졸릴 때 먹으면 좋은 음식 1가지 추천!바로 바나나의 효능! 일상 속에서 누구나 한 번쯤은 겪는 순간이 있습니다.회의 중, 강의 도중, 또는 공부나 업무에 집중해야 할 타이밍에 갑작스럽게 몰려오는 졸음!이럴 때 대부분은 커피를 마시거나 손으로 얼굴을 비비고 또는 억지로 버티는 경우가 많습니다. 하지만 더 간강하고 효과적인 방법이 있다고 하는데요.바로! 바나나를 먹으면 된다고 합니다. 이게 바로 바나나가 가지고 있는 효능 중 하나입니다. 왜? 하필 바나나일까? 바나나는 단순한 과일이 아니랍니다.천연 에너지 보충제이자 집중력 유지에 탁월한 효과가 있는 "졸음 타파 간식"이죠.그 이유는 바로 다음과 같은 양양소 조합에 있습니다. 즉, 바나나는 단순히 당이 높아 잠을 깨는 것이 아니라,기분을 ..
