헬스 농구 러닝 운동 후 식사?회복을 돕는 음식 5가지 추천! 운동을 많이 하는 계절! 운동하기 딱 좋은 날씨!! 4월입니다.그래서 준비헤 보았는데요! 헬스 후 식사? 농구 후 식사? 러닝 후 식사? 를 고민하시고 있는 많은 운동러~ 들을 위한운동 후 회복을 돕는 음식 5가지 추천해 봅니다. 운동 후에 무엇을 먹느냐는 운동만큼이나 중요하다고 합니다.운동 중에는 에너지가 소모되고 근육에는 미세한 손상이 생기며 땀을 통해 수분과 전해질이 빠져나가는 만큼!!! 운동 후 빠른 회복을 도와줄 수 있는 영양 섭취가 매우 중요합니다. 오늘은 헬스, 농구, 러닝 등 다양한 운동을 마친 후 몸을 회복시키고 에너지를 충전해주는 음식 5가지를 소개하고 운동 유형별(헬스, 러닝, 농구)로 어떤 음식이 가장 잘 어울리는..
