운동 후 음주우리 몸에 주는 나쁜 영향은? 운동 후 시원한 맥주 한 잔, 참을 수 없을 만큼 유혹적인 순간일 수 있습니다. 하지만 이 순간의 만족이 "우리 몸의 회복과 건강에는 어떤 영향을 미칠까?" 많은 사람들이 궁금해하지만 의외로 잘 알려지지 않은 "운동 후 음주가 신체에 미치는 부정적인 영향"에 대해 이야기해보겠습니다. 혹시? 긍정적인 영향도 있을까? 라는 생각도 해 보지만 이건 패스해 보겠지만 내용 마지막의 긍정적인 부분도 살짝 정리해 볼 생각입니다. 1. 근육 회복 방해 – 운동 효과를 무력화시키는 알코올 운동을 하면 우리 몸은 미세하게 손상된 근육 조직을 복구하며 더 강하게 성장합니다. 이때 필요한 것이 바로 단백질 합성과 휴식인데요. 운동 후 알코올이 몸속에 들어오면 "단백질..
