족저근막염 증상과 치료 방법원인부터 예방 운동 방법까지 + 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥의 근막(족저근막)에 염증이 생기는 질환입니다."걷거나 뛸 때 발뒤꿈치에 심한 통증이 발"하는 것이 특징입니다. 특히 농구, 러닝, 축구처럼 점프나 달리기가 많은 운동을 많이 하는 사람들에게 흔하게 나타타나는 증상이라고 합니다. 초기에는 가벼운 불편함으로 시작되지만, 방치하면 만성화되어 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 "족저근막염의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방을 위한 운동법"까지 자세히 알아보겠습니다. 족저근막염이 생기는 원인족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 "강한 섬유조직"으로, 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 하고 있습니다.하지만 지속적인 스트레스나..
