농구 3점슛 잘하고 싶은데 농구슛폼 올바른 자세로 연습하기

농구 3점슛 잘하고 싶은데
농구슛폼 올바른 자세로 연습하기

 

 

안녕하세요. 농구를 일주일에 3일 정도 하고 있는데 슛폼 때문에 너무 고민이 많은 농구인 한사람입니다. 그래서 요즘 연습을 어떻게 해야 할까? 고민이 많은데 혹시? 저와 비슷한 고민을 하시고 있는 농구인을 위해 농구 3점슛을 올바르게 자세로 연습하는 방법을 간단히 정리해 보았어요. 물론, 이게 답이 아니란 걸 알고 있지만 그래도 도움이 될 수 있는 내용이 있다면 참고해서 연습 한다면 지금보다 더 좋은 결과 만들 수 있겠죠?

  
아래의 몇가지 단계를 정리 했는데 농구 3점슛 연습에 도움이 될 것 같아요!

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=_2KMzqXhq5w

 

1. 자세와 발 위치 확인하기
3점선 뒤에서 발을 어깨 너비로 벌리고, 발끝을 약간 내로 향하게 한 자세로 서야 한다고 합니다. 이 자세는 균형을 잡을 수 있도록 도움이 된다고 하네요.

 

2. 손과 손목의 위치
공을 잡을 때는 손바닥이 공의 아래에 위치하도록 해야 합니다. 대충 머리 속으로 그림이 그려지시죠? 손목은 공을 뒤에서 받을 준비를 하도록 살짝 휘게 해야하죠! 이렇게 하면 슛을 더 강하고 정확하게 날릴 수 있어요. 공 회전도 확실히 잘 될 것 같은 느낌이랄까요?

 

3. 시선과 몸의 움직임
공을 받아서 슛을 날릴 때 시선과 몸의 움직임을 조절하면 좋을 것 같아요. 슛을 날리기 전에 공을 잡을 때의 시선과 슛을 날릴 때의 시선이 일치하도록 말이죠! 몸은 공의 방향을 향해 회전하면서 슛을 날리게 됩니다. 이렇게 하면 농구 3점슛 장인 될 것 같은 느낌 저만 그런가요?

4. 발과 다리의 동작
발은 뒤로 한 발을 약간 더 빼서 자세를 잡은 뒤! 앞발을 이용해 힘을 전달합니다. 힘을 전달하면서 발 끝을 향해 손과 팔을 앞으로 밀어 슛을 날리는 것이 좋습니다. 다리는 슛을 날린 후에도 유지되어야 한다는 거 기억하세요!

 

5. 손목의 스냅
손목을 사용해 슛에 스핀을 가하는 것이 중요하다는건 계속 강조를 해도 부족함이 없죠. 슛을 날리는 순간에 손목을 앞으로 빠르게 꺾어 공에 스핀을 가하면 슛의 안정성과 정확도를 향상시킬 수 있고 간지도 나요!~ 농구는 무회전보단 회전 슛이 멋지죠!

6. 반복적인 연습
농구 3점슛은 연습을 통해 습관화되어야 합니다. 정확한 슛을 위해서는 반복적인 연습과 꾸준한 노력이 필요해요! 매일 조금씩이라도 연습을 하고, 기술을 개선시키는 데에 집중하시면 좋을 것 같습니다.

간단하게 농구 3점슛 연습을 위한 3점슛바른자세 관련 연습 내용을 정리해 보았는데요. 이렇게 글로 보는 것보다는 직접 몸으로 익히는 것이 당연히 빠르게 익힐 수 있으니 연습하면서 교정을 해보시면 좋을 것 같습니다.

 

그리고 연습 영상을 찍어서 촬영된 모습을 보며 교정하는 것도 3점슛 연습에 많은 도움이 될 거라 생각하네요.

 

 

 

https://www.youtube.com/shorts/0562RzULg5A